Oie Pessoal, tudo bom? Espero que sim ;)
Hoje vamos falar de um assunto
considerado vilão dos adolescentes e até mesmo de adultos! A famosa espinha e
também os pontinhos pretos indesejáveis, os cravos. Estou abordando esse tema,
porque sempre falamos de beleza, maquiagem e do nosso dia a dia certo?
Porém raramente falamos de cuidados com a pele que é importantíssimo mantermos uma rotina saudável e fácil de ser lembrada dia a pós dia! (Inclusive eu já fiz um post no blog citando dicas básicas para cuidar da sua pele clique aqui <- )
Porém raramente falamos de cuidados com a pele que é importantíssimo mantermos uma rotina saudável e fácil de ser lembrada dia a pós dia! (Inclusive eu já fiz um post no blog citando dicas básicas para cuidar da sua pele clique aqui <- )
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitqsI1ycUsF4B1-_K9YeqBoBTLKg4RNxDOLw58gNT9RxxCHZM1l9Z1_1nXnAXIvuco_oYxHKzz5B5cR02JI44eH8j3NGq6zdbM7VFQ2lOq1_qgP0QlQd9GQPSgirwDnMRKqKWnPm3aZ5KJ/s670/Dicas+-+para+n%25C3%25A3o+ter+-+cravos+e+espinhas+-+blog+-+milena+-+boaro+-+Cuidados+com+a+pele.jpg)
Precisamos
ressaltar que tem casos de cravos e espinhas resistentes demais, mesmo se você
já tentou de tudo em relação a produtos de beleza, a solução seria tomar algum
medicamento indicado para o seu corpo, procure um dermatologista que entenda do
assunto, jamais use medicamentos sem recomendações médicas.
Sinceridade da Mi: Nem todos os produtos de beleza e cosméticos irão fazer um milagre no seu rosto, pelo contrário eles vão ajudar a reduzir. Então se você já testou várias marcas diferentes, sendo de sabonetes, esfoliantes, cremes, foi no dermatologista pagou caro e não resultou em absolutamente nada tente seguir essas pérolas que eu escrevi nos parágrafos abaixo, e o melhor são dicas que acontecem de dentro para fora e sem gastar quase nem um centavo, espero ajudar e solucionar de coração as suas dúvidas.
Pesquisei muito separando pelos pontos principais/chaves e que realmente são passos necessários para eliminar os cravos/espinhas naturalmente. Não sou nenhuma especialista formada no assunto, porém com a minha experiência com cravos e acnes no período da minha adolescência sei bem o que estou falando. Chega de enrolação ''Então Let’s Go''.
Sinceridade da Mi: Nem todos os produtos de beleza e cosméticos irão fazer um milagre no seu rosto, pelo contrário eles vão ajudar a reduzir. Então se você já testou várias marcas diferentes, sendo de sabonetes, esfoliantes, cremes, foi no dermatologista pagou caro e não resultou em absolutamente nada tente seguir essas pérolas que eu escrevi nos parágrafos abaixo, e o melhor são dicas que acontecem de dentro para fora e sem gastar quase nem um centavo, espero ajudar e solucionar de coração as suas dúvidas.
Pesquisei muito separando pelos pontos principais/chaves e que realmente são passos necessários para eliminar os cravos/espinhas naturalmente. Não sou nenhuma especialista formada no assunto, porém com a minha experiência com cravos e acnes no período da minha adolescência sei bem o que estou falando. Chega de enrolação ''Então Let’s Go''.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIg5iOlic4Rt3n3fPGtFP3OomyLU8XztzGaMYqmHR27jhC-RGOqMfyqyFuG7AzLrGXnUnuHPzsD1CKBQHaK_Sn98R_b0VjATYw1b3NxPwQ8-GdKYLsef_z520jWIRkcCpbzhn80e9evgdb/s670/Dicas+-+para+n%25C3%25A3o+ter+-+cravos+e+espinhas+-+blog+-+milena+-+boaro+-+porque+nascem+no+rosto.jpg)
- Use um
hidratante sempre após lavar seu rosto. Lavar
o rosto remove a hidratação da pele, que luta contra as bactérias que produzem
a acne. Certifique-se de dar a sua pele a hidratação que ela precisa, mesmo que
você tenha a pele naturalmente oleosa.
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Se você por acaso tiver uma pele oleosa, tente procurar por um hidratante à base de gel. Este tipo de fórmulas mais sequinha, ao contrário dos hidratantes à base de creme, não
deixarão sua pele parecendo tão pegajosa.
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- Evite: Não
estoure/esprema seus cravos e espinhas. Esta
é a regra número um! Os dois contêm bactérias nojentas. Se você os estourar, a
bactéria tem uma chance de entrar em outros poros e você dará a eles um lugar
para ficar sem ter que pagar aluguel, podemos dizer. Faça com que paguem o
aluguel.
Se preciso vá a uma esteticista ela com certeza ao analisar o seu caso saberá o que fazer com esses vilões.
Se preciso vá a uma esteticista ela com certeza ao analisar o seu caso saberá o que fazer com esses vilões.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesEV8R2wGQjFRo9ElmsAb5raeXTZwYl07U2FTkL2zBdn5H1t_noMUiBHQ5vyJWpuO_gIeryQNhtncuNrgtg8Qjv9EJaYK02F8qmgSIaV4O9eNIofgNx01uZs98u-Y9wtz2Sr-8Jg1ihV2/s670/tumblr_inline_ntlhbu4JWR1rc28ph_1280.jpg)
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- Alimentação
é tudo! Corte bebidas, doces e açucaradas como refrigerantes, sucos de sua
dieta. Embora a evidência tenha
sido confrontada por décadas, novos relatos indicam que a dieta tem um
efeito substancial na acne, listando os açúcares como gatilho. O açúcar causa
um pico na insulina, que por sua vez, estimula certos hormônios que produzem as
espinhas. Lembre-se a melhora está evidenciada de dentro para fora.
- Tenha uma
dieta balanceada. A dieta pode ajudar a sua
pele a ficar com uma melhor aparência, se você deixar. Não há nada de
extraordinário na próxima frase e você provavelmente pode adivinhar o que vai
ser: coma mais frutas e vegetais, mais gorduras saudáveis.
- As pessoas que comem mais frutas e vegetais e ingerem menos leite e açúcar tendem a ter menos acne. Certifique-se de ingerir 5 a 9 porções de vegetais saudáveis (especialmente os vegetais folhosos) por dia ou durante a semana.
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- Ingira o ácido graxo ômega-3. Existe
a gordura e existe a gordura saudável. Gorduras saudáveis como as ômegas-3
ajudam a combater a inflamação e promovem células mais saudáveis. Os ômega-3
são prejudicados pelo oxigênio, o que significa que, se você for comer
alimentos ricos em ômega-3, deve tentar comê-los crus. Se não tiver jeito,
grelhado ou assado é melhor do que cozido ou frito. Alimentos ricos em ômega-3
são:
- Peixe, particularmente o salmão e a sardinha.
- Sementes e nozes, particularmente a semente de linhaça.
- Vegetais folhosos, o espinafre e a rúcula.
- Tome as vitaminas corretas, com
moderação. Este é outro passo super
fácil. O tipo certo de vitaminas irá ajudar o seu corpo a criar uma pele
maravilhosa, vibrante e vai acabar com a acne. A vitamina A tem sido particularmente
eficaz na promoção de uma pele saudável. Não tome vitamina A se você estiver
grávida. Outra vitamina essencial é a D produzida pelo sol, se possível tome sol pela manhã do horário das oito até as nove. Não arrisque ficar depois das dez horas da manhã, se não tiver jeito e tempo durante a manhã o sol depois das quatro horas da tarde pode ser seu aliado! Isso fará com que sequem seus cravos/espinhas automaticamente eliminado-os da sua pele de forma natural, tente encaixar na sua rotina corrida esse momento.
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- Exercite-se. Para quase toda doença exceto as musculares e nos ossos,
exercício físico é o remédio. Exercitar-se é uma ótima opção para fazer o
sangue circular e qualquer coisa que promova a boa circulação também ajuda a
manter sua pele saudável e radiante. Duas coisas que você deve lembrar quando
se exercita:
- Sempre use protetor solar se estiver ao ar livre. Os benefícios de ter a sua circulação melhorada podem ser sufocados pelas desvantagens dos danos que o sol pode causar se você não tomar cuidado. Use um protetor solar leve com FPS maior que 30 e que não irrite sua pele.
- Tome banho ou se limpe depois de se
exercitar. Quando você sua, seus poros podem ficar entupidos com o
resíduo sujo e salgado por conta do exercício. Certifique-se de lavar seu corpo
e especialmente seu rosto, depois de se exercitar.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigPMJrmA_gGbI7_jR5Uuqrujy-cr0qY3M_I1hsIXo6v0WN_cK6h1V5SFLuh8EPR_CKwHZPQ5aXt-zrgtYM7aqKJVsafroULMeOOb3II9iH4UjI0Sbkgu-FI8nAcK4RKr8kpTTrwxQgK5fO/s670/a4256fa5ebd86b50a0fcd6db06b2dc31.gif)
- Remova da sua vida o máximo de estresse possível. Os médicos não têm total certeza do motivo, mas sabem que
existe uma ligação entre o estresse e os problemas de pele, especificamente o
estresse e a acne. De alguma forma, as células que produzem o sebo, são as que basicamente causa a acne, ficam desreguladas quando uma pessoa sofre bastante
estresse.
- Encontre saídas criativas para o seu estresse. Algumas pessoas se desprendem de situações estressantes dando uma volta. Outras descarregam seu estresse em uma tela, pintando. Seja lá o que você fizer para aliviar o estresse, faça rápido e com frequência.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNwrppBq6Z7Dq61LbTXd88J10KQREnvM5TPiB7omrgaCkaMc99g5GkxZsrYbi_-IIMgAdq9N35eSknIdaBA0u2noSjQIMAZQvWqgBkrHDzQZwOVG0o5dw6P0fuNVUNE6ilyV_y3cgGKPFg/s670/tumblr_static_1xgv6cnxj5c04c0swgwswss88.png)
- Tente as técnicas de meditação. Existem diversas técnicas de meditação, então encontre aquela
que funciona para você. Algumas pessoas escolhem meditar com o yoga.
- Dê ao seu corpo o sono de que
ele precisa. Por que dormir é tão
importante? Um estudo recente descobriu que o estresse psicológico aumenta 14%
a cada hora de sono que você perde durante a noite. Como aprendemos
anteriormente, o estresse pode ter um efeito nocivo na pele, causando a acne. Falando
em dormir, mude a fronha do seu travesseiro regularmente. Considere envolver a
fronha em uma toalha para que ela absorva o óleo. Você pode virar a toalha no
dia seguinte.
- · Pessoas mais novas e mais velhas precisam de mais sono do que os adultos. Os adolescentes devem dormir de 10 a 11 horas por noite.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJG2DHocoOBd76XlV6GCsTnC-hSS5lZG0OvgXHRGX3wfaYAtpOlZlelHC4Bvu6npoxLUbabuP-vKqJesX4oEwggmhD2GNih5nVGpkplZH02MguHrT2IsZFSsyPVZ_5naVHABkCB_NCslGt/s670/Dicas+-+para+n%25C3%25A3o+ter+-+cravos+e+espinhas+-+blog+-+milena+-+boaro+-+receita+caseira.jpg)
Uma receita que faço toda
semana e recomendo muito é fazer um esfoliante
caseiro com açúcar e mel: O esfoliante caseiro remove as células mortas e
as impurezas da camada externa da pele, sendo eficazes para retirar os cravos e
espinhas da pele do rosto, conferindo também brilho.
Ingredientes:
·
1 colher (de sopa) de açúcar.
1 colher (de sopa) de Mel.
1 colher (de sopa) de Mel.
Modo de Preparo: Misturar os ingredientes até
ficar uma mistura homogênea. Depois passar no rosto com movimentos circulares
leves, deixar atuar durante cerca de 5 a 10 minutos e retirar depois com
bastante água. Além disso, este esfoliante caseiro não é recomendado para peles
sensíveis, porque pode causar vermelhidão ou para peles muito oleosas.
Dica: Fazer uma vez por semana, eu faço umas duas vezes por conta das impurezas excessivas, use pouco açúcar ou se precisar acrescente aos poucos de acordo com a sua necessidade. O bom que o mel além de deixar a sua pele macia ele irá acalmar o rosto.
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Outra receitinha que resolve o meu problema de cravos é a máscara
com gelatina sem sabor e leite: Há várias
máscaras que ajudam a eliminar os cravos naturalmente e
essa é uma delas. Então, Despeje em uma tigela uma colher de sopa de leite e
acrescentar uma colher de sopa de gelatina sem sabor. Misture até virar uma pasta e,
em seguida, aquecer por dez segundos. Com um pincel, colocar a massa nos locais
dos cravos. Deixar atuar por 10 minutos e remover com as mãos, já que a máscara
terá a textura de gel.
E por fim tento beber de vez em quando na medida certa o chá verde sem açúcar ajuda também. O chá verde contém diversos antioxidantes
que ajudam a lutar contra os radicais livres; os radicais livres afetam as células
que podem ser responsáveis pelos sinais de idade na pele. Para uma alternativa
saudável à água, ferva um saboroso e saudável chá verde! Use com moderação, lembre-se tudo em excesso faz mau.
*Imagens editadas por mim* Compartilhem o post com uma amiga (o) <3
Seja a mudança que quer ver no mundo, seja você sempre!
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Gostaram? Espero que sim meus amores ;) Se todas essas pérolas derem certo, volte aqui no blog e deixe a sua experiência.
E me acompanham nas minhas redes sociais, assim quando eu postar algo novo você irá receber em primeira mão e siga o Blog ali do ladinho -> Estou no Snap Chat @milenaboaro17
*Imagens editadas por mim* Compartilhem o post com uma amiga (o) <3
Um super beijo e até a próxima <3
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Achei super legal e completo o seu post. Eu já sabia da grande maioria pois minha dermatologista me contou :D
ResponderExcluirNa tpm a gente fica cheia de espinha tambem né ? D:
Beber bastante liquido ajuda tipo MUITO a ter uma pele boa e me diz uma coisa.... muito dificil nao ceder aquela tentação de espremer a espinha ne kkkk ainda mais quando a gente tem uma festa e a bicha tá la, ai você espreme e fica pior ainda kkkk
http://nataliasapienza.blogspot.com.br/2016/11/fotografia-uns-segundos-no-parque.html
Oie Nati, Muito obrigada fico feliz que tenha gostado do post =D Fica com um monte mesmo, e pior que justo no dia das festas...A ÁGUA com certeza ajuda a fazer aquela limpeza no organismo e com isso eliminando as toxinas, verdade de vez em quando é inevitável não espremer as espinhas principalmente quando você frequenta a escola e os seus amigos ficam olhando para sua cara te zoando ou algo do tipo! Seja muito Bem-vinda no MB <3 Beijocas ;) Volte sempre ;)
ExcluirAdorei ❤
ResponderExcluirEu sempre lavei o meu rosto direitinho e isso me ajudou a quase nunca ter espinhas, sempre lavo o rosto antes de dormir. Acho essa dica essêncial :)
Https://www.sabrinaizabelle.com.br
Olá Sabrina ;) Isso mesmo cuidar do rosto nos deixa mais bonitas e motivadas de dentro para fora, parabéns continue assim! Obrigada por compartilhar a sua consideração sobre o assunto aqui no MB, Seja muito Bem-vinda e volte sempre que puder, Beijocas <3 =D
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